こんにちは☺　アシストのミカです(*^^*)

最近、気温の変化が激しく体調を崩しやすいですね😥

さて、皆様は健康維持に何かされていますか？

私は長年ZUNBA というダンスフィットネスをやっていて

そのお陰か体調絶好調です😁

ZUNBA はコロンビア発祥でサルサ、メレンゲ、レゲトン等の

激しい動きと緩やかな動きを組み合わせて踊ります💃

振りはインストラクターの見よう見まねで結構自由ですので

どなたでも楽しめますよ～👌

取り入れているスポーツジムも増えています。

冬季オリンピックも終わり、何か始めたいなと思っている方に

是非お勧めです⤴️⤴️

ではまた～✋